BMI (Body Mass Index) कैलकुलेटर का उपयोग करना बहुत ही सरल होता है। BMI आपके वजन और ऊंचाई के साथ आपके शारीरिक स्वास्थ्य को मापन करने के लिए एक मानक प्रक्रिया है। BMI कैलकुलेटर का उपयोग करने के लिए निम्नलिखित कदमों का पालन करें:

1. आपकी लम्बाई को सेमी में मापें।
2. आपका वजन किलोग्राम में मापें। पाउंड में मापे गए वजन को किलोग्राम में बदलने के लिए उसे 0.45359237 से गुना करें।
3. अब, हमारा BMI कैलकुलेटर खोलें और लम्बाई और वजन के फ़ील्ड में अपनी लम्बाई और वजन दर्ज करें।
4. "Calculate BMI" बटन को दबाएं।
5. BMI कैलकुलेटर अब आपके BMI को प्रदर्शित करेगा।
6. BMI संख्या के साथ, आपके BMI की श्रेणी भी दिखाई देगी, जैसे कि क्या आप उपायुक्त वजन में हैं, क्या आप अधिक वजन हैं, या क्या आप दुबलेपन की समस्या से गुजर रहे हैं।

आप इस जानकारी का उपयोग अपने शारीरिक स्वास्थ्य की समय-समय पर मूल्यांकन करने के लिए कर सकते हैं, और यदि आपका BMI अधिक या कम है, तो आप अपने खान-पान और व्यायाम को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।